Rahmenkonzeption 2 Individualtraining Für das Individualtraining wird die Teilnahme an einer anderen Sportgruppe oder an einem Lauf-/Walkingtreff empfohlen. Auch das selbstständige Trainieren, das erfahrungsgemäß nicht so häufig wahrgenommen wird, sollte durch den Übungsleiter beratend gefördert werden. Ein dreimaliges wöchentliches Training ist eine solide Grundlage für einen körperlich aktiven Lebensstil.
PITFIT Fitnesstraining für Senioren 60+
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